Ich bitte um vorherige  Anmeldung per E-Mail oder telefonisch!

Bei Absagen nach 15 Uhr am selbigen Tag (oder ohne Absage) muss ich leider trotzdem die Unterrichtsgebühr verrechnen!

Mantra Chanting | Sound Baths | Free Flow Dancing | Breathwork, Meditation | Sacred Ceremonies and more!

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Do, 18.01. um 18 Uhr 30
MANTRA SINGEN

Hatha Yoga montags

Siehe hier meine Preise buche deine nächste Übungsstunde mit mir.

Auch Privatstunden sind möglich. Bitte kontaktiere mich dazu einfach per E-Mail oder noch besser per Telefon. Ich freue mich auf dich!
Ich behalte mir eine Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen vor. Im Woferlstall unterrichte ich mit maximal 12 Personen.

Regelmäßig – auch feiertags

17:00 sanft (ca. 80-85 min)
18:45 dynamisch* (90 min)

Ausnahmen bestätigen die Regel

Rosenmontag noch mit Fragezeichen!
(je nach Nachfrage)

Level

Sanft
Geeignet für „Komplett-Neulinge“ und Yogi:nis mit wenig Vorerfahrung.  Und natürlich auch für alle, die schon mehr Erfahrung haben! Die Einheit für alle Level ist eher sanft – dennoch bauen wir auch Kraft auf!

* Dynamisch
Für Yogi*nis mit etwas mehr Erfahrung und idealerweise regelmäßiger Yogapraxis. Hier integriere ich fortgeschrittene Pranayama und Flows. Es darf auch mal etwas kraftvoller werden!

Was du mitbringen solltest

 – warme Socken
 – Wasserflasche
 – optional: deine eigene Yogamatte oder weiteres Zubehör wie ein Sitzkissen oder eine Decke

Yoga zum Steiralauf

Samstag, 17.02.

Regeneration nach dem Wettkampf (im Woferlstall)
Nach dem Steiralauf liegt der Fokus auf Regeneration: Dehnübungen aus dem Yin Yoga helfen der Muskulatur sich zu entspannen. Mit dem Entspannungsatem und dem langen Halten der Asanas kommt auch der Geist wieder zur Ruhe.

Zeiten
16:45 noch 15 Plätze
(18:00)

Kosten
Teilnehmende des Steiralaufs zahlen nur €10,-. Die Einheit kostet regulär €15,-. Die Einheiten sind offen für alle! Bitte in bar mitbringen.

 Zeiten

Die Mindestteilnehmerzahl ist 5 Personen, es werden max. 15 Personen pro Einheit teilnehmen können. Sobald sich für den ersten Kurs 10 Teilnehmer/innen angemeldet haben, kann sich für den nächst späteren Kurs angemeldet werden. Bitte unbedingt anmelden. Es ist keine Yoga-Erfahrung nötig 😉 Die Einheit dauert ca. 60 min.

Yoga Nidra

Was ist Yoga Nidra?
„der yogische Schlaf“ – eine Form der meditativen Tiefenentspannuung. Dabei erreicht der/die Praktizierende u.a. über eine Rotation des Bewusstseins eine Stimulation des Gehirns, die zu tiefer Entspannung, Loslassen und Klärung des Geistes führt. Damit ist Yoga Nidra unglaublich heilsam. Denn die meisten Krankheiten heuzutage entstehen aus der ständigen Anspannung, dem Dauerstress in unserer Leistungsgesellschaft. Bei den meisten Menschen ist der Sympathicus permanent aktiviert – der Teil des Gehirns, der die Kampf-Flucht-Reaktion auslöst. Dem wirken wir mit Yoga Nidra entgegen und lernen Entspannung, Körperbewusstsein sowie Konzentration.

Für wen ist Yoga Nidra geeignet?
Für jede und jeden! Zur Info: Yoga Nidra ist grundsätzlich frei von Bewegung 😉
Manchmal werden sanfte, einfache Asanas zur Vorbereitung ausgeführt

Zögere nicht, mich persönlich zu kontaktieren!

Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen?

Du bist dir nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist oder in welche meiner Übungsstunden du kommen sollst? Oder du bist dir nicht sicher, ob meine Yogastunden das sind, was du gerade brauchst und dir gut tut? Du hast „Wehwehchen“ oder größere Einschränkungen?

Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir schreiben, sprechen oder skypen/zoomen miteinander und finden Antworten zu deinen Fragen 🙂

Mit der Teilnahme an meinen Yogastunden stimmst du den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (kurz: AGB’s) zu.