Ich bitte um vorherige Anmeldung per E-Mail oder telefonisch!
Bei Absagen nach 15 Uhr am selbigen Tag (oder ohne Absage) muss ich leider trotzdem die Unterrichtsgebühr verrechnen!
Mantra Chanting | Sound Baths | Free Flow Dancing | Breathwork, Meditation | Sacred Ceremonies and more!




Hatha Yoga montags

Regelmäßig – auch feiertags
17:00 sanft (75 min)
18:45 dynamisch* (90 min)
Ausnahmen bestätigen die Regel
Montag, 20.11. leider KEIN YOGA

Level
Sanft
Geeignet für „Komplett-Neulinge“ und Yogi:nis mit wenig Vorerfahrung. Und natürlich auch für alle, die schon mehr Erfahrung haben! Die Einheit für alle Level ist eher sanft – dennoch bauen wir auch Kraft auf!
* Dynamisch
Für Yogi*nis mit etwas mehr Erfahrung und idealerweise regelmäßiger Yogapraxis. Hier integriere ich fortgeschrittene Pranayama und Flows. Es darf auch mal etwas kraftvoller werden!
Was du mitbringen solltest
– Wasserflasche




Yoga Nidra
Was ist Yoga Nidra?
„der yogische Schlaf“ – eine Form der meditativen Tiefenentspannuung. Dabei erreicht der/die Praktizierende u.a. über eine Rotation des Bewusstseins eine Stimulation des Gehirns, die zu tiefer Entspannung, Loslassen und Klärung des Geistes führt. Damit ist Yoga Nidra unglaublich heilsam. Denn die meisten Krankheiten heuzutage entstehen aus der ständigen Anspannung, dem Dauerstress in unserer Leistungsgesellschaft. Bei den meisten Menschen ist der Sympathicus permanent aktiviert – der Teil des Gehirns, der die Kampf-Flucht-Reaktion auslöst. Dem wirken wir mit Yoga Nidra entgegen und lernen Entspannung, Körperbewusstsein sowie Konzentration.
Für wen ist Yoga Nidra geeignet?
Für jede und jeden! Zur Info: Yoga Nidra ist grundsätzlich frei von Bewegung 😉
Manchmal werden sanfte, einfache Asanas zur Vorbereitung ausgeführt
Zögere nicht, mich persönlich zu kontaktieren!
Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen?
Du bist dir nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist oder in welche meiner Übungsstunden du kommen sollst? Oder du bist dir nicht sicher, ob meine Yogastunden das sind, was du gerade brauchst und dir gut tut? Du hast „Wehwehchen“ oder größere Einschränkungen?
Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir schreiben, sprechen oder skypen/zoomen miteinander und finden Antworten zu deinen Fragen 🙂

Mit der Teilnahme an meinen Yogastunden stimmst du den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (kurz: AGB’s) zu.