Was ist Yoga Nidra?
„der yogische Schlaf“ – eine Form der meditativen Tiefenentspannuung. Dabei erreicht der/die Praktizierende u.a. über eine Rotation des Bewusstseins eine Stimulation des Gehirns, die zu tiefer Entspannung, Loslassen und Klärung des Geistes führt. Damit ist Yoga Nidra unglaublich heilsam. Denn die meisten Krankheiten heuzutage entstehen aus der ständigen Anspannung, dem Dauerstress in unserer Leistungsgesellschaft. Bei den meisten Menschen ist der Sympathicus permanent aktiviert – der Teil des Gehirns, der die Kampf-Flucht-Reaktion auslöst. Dem wirken wir mit Yoga Nidra entgegen und lernen Entspannung, Körperbewusstsein sowie Konzentration.

Für wen ist Yoga Nidra geeignet?
Für jede und jeden! Zur Info: Yoga Nidra ist grundsätzlich frei von Bewegung 😉
Manchmal werden sanfte, einfache Asanas zur Vorbereitung ausgeführt