Namasté - Ich bin Sonja

Vor fast einem Jahr habe ich meine erste Yogaunterrichtsstunde gegeben und seit einigen Monaten unterrichte ich nun wöchentlich mindestens 1x. Ich freue mich übe das gemeinsame Praktizieren, das Gefühl von Verbundenheit trotz der räumlichen Trennung und so viel positives Feedback <3

Vor einigen Jahren hat Yoga mein total Leben verändert – in einem Retreat habe ich mich endlich mal wieder selbst richtig spüren können – meine Bedürfnisse, Wünsche, Ziele. Das hat dazu geführt, dass ich auf mein Herz gehört und mein Leben verändert habe: Job gekündigt, ausgewandert, Yogalehrerausbildung (Yoga Akademie Austria) und nun der Schritt in die Selbständigkeit (wenn auch nur nebenberuflich)! Nun habe ich wieder viel mehr Lebensfreude. Ich bin wahnsinnig glücklich über diese Veränderungen und jeden Tag dankbar, dass Yoga zu einer täglichen Praxis geworden ist – auf der Matte und auch im Alltag.

Ich freue mich, dich auch einmal in einer meiner Yogunterrichtsstunden kennenzulernen und dir etwas davon vermitteln und dich vielleicht inspirieren zu können.

Was heißt für mich >>YOGA<< ?

Yoga ist für mich eine Sammlung an Techniken, Konzepten und Lebenseinstellungen, die uns helfen gesund, gelassen und im Einklang mit der Natur durchs Leben zu gehen…

… Yoga führt mich zu meiner Intuition, stärkt mein Vertrauen, meinen Optimismus, meine generelle Lebensfreude, ….

… Yoga ist Liebe.

Wusstest du(?): „Yoga“ stammt von der Sanskrit Wurzel „Yuj“ ab und steht für Verbindung, Vereinigung und Ganzsein; aber auch für Kontrollieren, Lenken, Steuern. Und: im Indischen heißt es „Yog“, genauso wie „Asan“ oder „Pranayam“. Das „-a“ wurde – ich denke zwecks leichterer Aussprache – hinzugemogelt!

Verbinde dich mit deinem wahren Ich, mit der Welt und kontrolliere, steuere die Tätigkeiten deines Geistes!
Wie? Durch Asanas (Körperübungen), Meditation und Pranayama (Atem-/ Energieübungen) -> all das binde ich in meinen Unterrichtsstunden ein und all das wirkt auf Physis, Psyche und deine Energie(n)!

Was meine Teilnehmer*innen über die Yogastunden sagen

Vielen Dank für dieses schöne Feedback! 🙂

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Mit Geduld und Liebe in Bearbeitung von Sonja Neukirchen